"آکسائڈائزڈ" ہونا اور عمر بڑھنے کو تیز نہیں کرنا چاہتے؟ یہ "قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ماہر" آپ کو اپنی روزمرہ کی حالت کو آسانی سے برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا آپ کو کبھی ایسی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑا ہے: ظاہر ہے کہ صبح سویرے تک نہیں رہنا، لیکن اگلے دن آپ کا چہرہ پیلا اور سُلجھا ہوا ہے۔ گرمیوں کی دھوپ میں آدھے گھنٹے کے لیے باہر جانے سے آپ کی جلد سرخ اور خشک ہو جاتی ہے اور باریک لکیریں زیادہ واضح نظر آتی ہیں۔ یہاں تک کہ دفتر میں لمبے عرصے تک بیٹھے رہنے کے باوجود، آپ ہمیشہ دوپہر کو بے حس محسوس کرتے ہیں، اور آپ کا میٹابولزم "بریک پر قدم رکھنے" جیسا ہے؟ درحقیقت، یہ چھوٹے مسائل تمام جسم میں موجود "فری ریڈیکلز" سے متعلق ہیں - یہ پوشیدہ "چھوٹے ٹوٹ پھوٹ" کی طرح ہیں، اور طویل مدتی جمع ہماری حالت کو خاموشی سے متاثر کرے گا۔ اور اگر آپ نرمی سے اس "پھیلنے اور آنسو" کے خلاف لڑنا چاہتے ہیں، تو انگور کی کھالوں میں چھپا ہوا ریسویراٹرول مدد کر سکتا ہے۔

جب resveratrol کی بات آتی ہے، تو بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ "بہت پیشہ ور" ہے، لیکن درحقیقت، یہ ان اجزاء میں پوشیدہ ہے جن سے ہم واقف ہیں: انگور کی کھالیں، شہتوت، اور مونگ پھلی سبھی اس پر مشتمل ہیں۔ خاص طور پر انگور کی کھالوں کو خمیر کرنے کے بعد، ٹرانس ریزویراٹرول کی سرگرمی زیادہ ہو جائے گی - اسی لیے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ "ریڈ وائن پینے سے ریسویراٹرول لیا جا سکتا ہے"، لیکن زیادہ آسان طریقہ یہ ہے کہ پیوریفائیڈ پروڈکٹس کا استعمال کریں، الکحل سے پرہیز کرتے ہوئے اس کے فوائد زیادہ مستحکم طریقے سے حاصل کریں۔

دیکھ بھال کے ان طریقوں کے برعکس جن کے لیے "سخت استقامت" کی ضرورت ہوتی ہے، resveratrol کا فائدہ یہ ہے کہ یہ "روزمرہ کی زندگی میں آسانی سے ضم ہو جاتا ہے": اس کے لیے آپ کو اپنی خوراک کو جان بوجھ کر تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور نہ ہی اس میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ چاہے اسے کیپسول، ایسنس، یا مشروبات میں شامل کیا جائے، یہ مختلف لوگوں کی عادات کے مطابق ہو سکتا ہے - مثال کے طور پر، دفتری کارکن ناشتے کے ساتھ ایک کیپسول لے سکتے ہیں، مائیں اپنے بچوں کے لیے ایک گلاس resveratrol پر مشتمل چمکدار پانی بنا سکتی ہیں، اور جو لوگ جلد کی دیکھ بھال کو پسند کرتے ہیں وہ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے لیے تھوڑا سا resveratrol جوہر شامل کر سکتے ہیں۔ جتنا قدرتی پانی پینا یا چہرے پر کریم لگانا۔