Na ha o batle ho "oxidized" le ho potlakisa botsofali? "Setsebi sena sa tlhaho sa antioxidant" se o thusa ho boloka boemo ba hao ba letsatsi le letsatsi habonolo.

Na o kile wa ba le mathata a jwalo: ho hlakile hore ha o dule o fadimehile ho fihlela hoseng haholo, empa sefahleho sa hao se mosehla mme se tetebetse letsatsing le hlahlamang; ha o tswa letsatsing la lehlabula ka halofo ya hora, letlalo la hao le ba lefubedu le ho omella, mme mela e menyenyane e bonahala e totobetse haholoanyane; esita le ha o dutse nako e telele ofising, o dula o ikutlwa o sa thaba thapama, mme metabolism ya hao e tshwana le "ho hata mariki"? Ha e le hantle, mathata ana a manyane kaofela a amana le "di-free radicals" mmeleng - a tshwana le "tshenyeho e nyane" e sa bonahaleng, mme ho bokellana ha nako e telele ho tla ama boemo ba rona ka lenyele. Mme haeba o batla ho lwantsha ka bonolo "tshenyeho ena", resveratrol e patilweng matlalong a morara e ka kgona ho thusa.

Ha ho tluoa tabeng ea resveratrol, batho ba bangata ba nahana hore ke "setsebi haholo", empa ha e le hantle, e patiloe metsoakong eo re e tloaetseng: matlalo a morara, monokotšoai le linate tsa peanut kaofela li na le eona. Haholo-holo ka mor'a hore matlalo a morara a belisitsoe, ts'ebetso ea trans-resveratrol e tla ba holimo - ke ka lebaka leo batho ba bangata ba tsebang hore "ho noa veine e khubelu ho ka nka resveratrol", empa tsela e bonolo haholoanyane ke ho sebelisa lihlahisoa tse hloekisitsoeng, ho qoba joala ha u ntse u fumana melemo ea eona ka botsitso.

Ho fapana le mekhoa eo ea tlhokomelo e hlokang "ho phehella ka tieo", molemo oa resveratrol ke hore e "kopanngoa habonolo bophelong ba letsatsi le letsatsi": ha e hloke hore u fetole lijo tsa hau ka boomo, leha e le hore e nka nako e ngata. Ebang e entsoe ka li-capsule, li-essence, kapa e ekelitsoe lino, e ka lumellana le mekhoa ea batho ba fapaneng - mohlala, basebetsi ba ofisi ba ka nka capsule le lijo tsa hoseng, bo-mme ba ka etsa khalase ea metsi a benyang a nang le resveratrol bakeng sa bana ba bona, 'me batho ba ratang tlhokomelo ea letlalo ba ka eketsa resveratrol essence e nyane mesebetsing ea bona ea tlhokomelo ea letlalo hoseng le mantsiboea, ba etsa hore "tlhokomelo ea antioxidant" e be ea tlhaho joalo ka metsi a nooang kapa ho sebelisa tranelate ea sefahleho.