Ma rabtaa inaad "oksaydh yeelato" oo aad dardar geliso gabowga? "Khabiirkan dabiiciga ah ee ka hortagga oksaydhka" wuxuu kaa caawinayaa inaad si fudud u ilaaliso xaaladdaada maalinlaha ah.

Ma waligaa dhibaatooyin noocaas ah ma la kulantay: si cad uma soo jeedo ilaa subaxda hore, laakiin wejigaagu waa jaalle oo wuu qoyan yahay maalinta xigta; markaad qorraxda xagaaga ku baxdo nus saac, maqaarkaagu wuxuu noqdaa casaan oo qalalan, khadadka yaryarna waxay u muuqdaan kuwo aad u muuqda; xitaa markaad muddo dheer fadhido xafiiska, waxaad had iyo jeer dareemeysaa tabar darro galabtii, dheef-shiid kiimikaadkaaguna wuxuu la mid yahay "tallaabo bir ah"? Dhab ahaantii, dhibaatooyinkan yaryar dhammaantood waxay la xiriiraan "xagjirnimada xorta ah" ee jirka - waxay la mid yihiin "dharbaaxo yar yar", ururinta muddada dheerna si aamusnaan ah ayay u saameyn doontaa xaaladdeenna. Haddii aad rabto inaad si tartiib ah ula dagaallanto "dharbaaxada", resveratrol-ka ku qarsoon maqaarka canabka ayaa laga yaabaa inuu ku caawiyo.

Marka ay timaado resveratrol, dad badan ayaa u maleynaya inay tahay "mid aad u xirfad badan", laakiin dhab ahaantii, waxaa lagu qariyay maaddooyinka aan naqaanno: maqaarka canabka, mulberry, iyo lawska dhammaantood waxay ka kooban yihiin. Gaar ahaan ka dib marka maqaarka canabka la khamiiriyo, dhaqdhaqaaqa trans-resveratrol wuu badnaan doonaa - taasi waa sababta dad badan ay u ogyihiin in "cabitaanka khamriga cas uu qaadan karo resveratrol", laakiin hab ka habboon ayaa ah in la isticmaalo alaabada la safeeyey, laga fogaado khamriga iyadoo la helayo faa'iidooyinkeeda si deggan.

Si ka duwan hababka dayactirka ee u baahan "adkaysi adag", faa'iidada resveratrol waa inay "si fudud ugu milmayso nolol maalmeedka": uma baahna inaad si ula kac ah u beddesho cuntadaada, mana qaadato waqti badan. Hadday tahay kaabsal, saliid, ama lagu daro cabitaanno, waxay ku habboonaan kartaa caadooyinka dadka kala duwan - tusaale ahaan, shaqaalaha xafiiska waxay qaadan karaan kaabsal quraacda, hooyooyinku waxay carruurtooda u samayn karaan koob biyo dhalaalaya oo resveratrol ah, dadka jecel daryeelka maqaarkana waxay ku dari karaan wax yar oo resveratrol ah jadwalkooda daryeelka maqaarka subaxda iyo fiidkii, iyagoo ka dhigaya "dayactir-ka-hortagga oksaydhka" mid dabiici ah sida cabitaanka biyaha ama marista kareemka wejiga.