កុំ​ឲ្យ​ «ការមើលឃើញ» របស់អ្នក​ព្រិលៗ​អី! លូទីន បន្ថែម​ស្រទាប់ «សម្លៀកបំពាក់ការពារ» ទៅលើភ្នែករបស់អ្នក។

«ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាភ្នែករបស់ខ្ញុំស្ងួត។ ការសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័ររយៈពេលកន្លះម៉ោងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺ»។ «កូនរបស់ខ្ញុំកំពុងរៀនតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយត្រដុសភ្នែករបស់គាត់ញឹកញាប់ជាងមុន»។ «ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំតែងតែបង្កើនទំហំពុម្ពអក្សរនៅពេលមើលទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ហើយនិយាយថា 'តួអក្សរអណ្តែតបន្តិច'»។... ប្រសិនបើអ្នកតែងតែឮការត្អូញត្អែរបែបនេះដែរ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ lutein ដែលជា «ទេវតាអាណាព្យាបាល» នៃភ្នែក។ សព្វថ្ងៃនេះ ភ្នែករបស់យើងបានចូលទៅក្នុង «យុគសម័យផ្ទុកខ្ពស់» ជាយូរមកហើយ៖ បុគ្គលិកការិយាល័យសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេចាប់ពីម៉ោង ៨ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៨ យប់ ហើយពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់ជំរុញគ្រាប់ភ្នែកឥតឈប់ឈរដូចជា «បន្លាតូចៗដែលមើលមិនឃើញ»។ សិស្សចូលរៀននៅពេលថ្ងៃ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលយប់ ដោយតាមដានវឌ្ឍនភាពជានិច្ច។ នៅពេលដែលមានវ័យចំណាស់ មុខងារភ្នែករបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តិចម្តងៗ ហើយការអានកាសែត និងមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ក្លាយជា «កិច្ចការដ៏លំបាក»។ ហើយសេណារីយ៉ូធម្មតាទាំងនេះនៃការប្រើប្រាស់ភ្នែកកំពុង «ចុះខ្សោយ» «កត្តាការពារ» នៅក្នុងភ្នែក - lutein។ មនុស្សមួយចំនួនអាចសួរថា តើ lutein ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាដូចជា "តម្រងធម្មជាតិ" និង "អ្នកជំនាញជួសជុល" នៅក្នុងភ្នែក។ នៅលើរីទីណារបស់យើង មានតំបន់ជាក់លាក់មួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការមើលឃើញច្បាស់លាស់ ដែលហៅថាតំបន់ម៉ាគូឡា ហើយលូទីនគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃតំបន់ម៉ាគូឡា។ វាអាចជួយភ្នែកច្រោះពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបញ្ចេញដោយអេក្រង់អេឡិចត្រូនិច និងកាត់បន្ថយការខូចខាតនៃពន្លឺពណ៌ខៀវចំពោះរីទីណា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏អាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងភ្នែកផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងឈឺចាប់បន្តិចម្តងៗ បន្ទាប់ពីសម្លឹងមើលអេក្រង់រយៈពេលយូរ ដូចជាការផ្តល់ "ស្ប៉ាទន់ភ្លន់" ដល់ភ្នែក។ តាមពិតទៅ ក្រុមមនុស្សផ្សេងៗគ្នាមានតម្រូវការបន្ទាន់ជាងសម្រាប់លូទីន។ សម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យដែលធ្វើការពីម៉ោងប្រាំបួនដល់ម៉ោងប្រាំ ពួកគេចំណាយពេលជាងប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប្រឈមមុខនឹងកុំព្យូទ័រ និងទូរស័ព្ទដៃ។ "ការវាយប្រហារ" ជាបន្តបន្ទាប់នៃពន្លឺពណ៌ខៀវធ្វើឱ្យភ្នែករបស់ពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹងគ្រប់ពេល។ ការបន្ថែមលូទីនគឺដូចជាការដំឡើង "ខែលពន្លឺពណ៌ខៀវ" សម្រាប់ភ្នែក។ ទោះបីជាអ្នកត្រូវធ្វើការលើសម៉ោងដើម្បីបំពេញតាមកាលកំណត់ក៏ដោយ វាអាចកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងភ្នែក និងរក្សាការមើលឃើញរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់។ ឪពុកម្តាយដែលមានកូននៅសាលារៀនគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។ ភ្នែករបស់កុមារនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍។ នៅពេលចូលរៀនតាមអ៊ីនធឺណិត ឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ពួកគេប្រើភ្នែករបស់ពួកគេនៅចម្ងាយជិតច្រើន ដែលអាចធ្វើឱ្យភ្នែករបស់ពួកគេ "ធ្វើការហួសកម្លាំង" មុនអាយុ។ ការបន្ថែមសារធាតុ lutein ក្នុងបរិមាណសមស្របជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកុមារការពារប្រព័ន្ធមើលឃើញដែលកំពុងលូតលាស់របស់ពួកគេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមើលឃើញពាក្យនៅលើក្តារខៀនយ៉ាងច្បាស់ និងអានសៀវភៅរូបភាពដោយមិនចាំបាច់ត្រដុសភ្នែក ធ្វើឱ្យការរៀនសូត្រកាន់តែងាយស្រួល និងផ្តល់ឱ្យឪពុកម្តាយនូវភាពស្ងប់សុខ។ ចំពោះមនុស្សចាស់ នៅពេលដែលពួកគេចាស់ទៅ សារធាតុ lutein នៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេថយចុះបន្តិចម្តងៗ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការមើលឃើញអ្វីៗមិនច្បាស់ និងងាយនឹងពន្លឺ។ ការបន្ថែមសារធាតុ lutein គឺដូចជា "សាកថ្ម" ភ្នែកចាស់ៗ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអានកាសែតដោយមិនចាំបាច់ចូលទៅជិត និងមើលឃើញព័ត៌មានលម្អិតនៃរឿងភាគទូរទស្សន៍យ៉ាងច្បាស់។ សេចក្តីរីករាយតូចៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏មានភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមផងដែរ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់អាចនិយាយថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើន?" ជាការពិតណាស់ អាហារដូចជាស្ពៃខ្មៅ ពោត និងការ៉ុតមានផ្ទុកសារធាតុ lutein ប៉ុន្តែដើម្បីបំពេញតម្រូវការ មនុស្សម្នាក់ត្រូវញ៉ាំបន្លែឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលពិបាកសម្រាប់មនុស្សដែលរវល់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់។ នៅពេលនេះ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារបំប៉ន lutein ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ លេបមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីចិញ្ចឹមភ្នែករបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយអ្នកលែងចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការមិនមានគ្រប់គ្រាន់ទៀតហើយ។ ភ្នែករបស់យើងគឺជា "បង្អួច" ដែលយើងមើលឃើញពិភពលោក។ កុំរង់ចាំរហូតដល់វាក្លាយជាព្រិលៗ ឬឈឺ ទើបគិតអំពីការថែរក្សាវា។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ សូមបំពេញបន្ថែមភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹង lutein បន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផ្សំវាជាមួយនឹងទម្លាប់ភ្នែកល្អ - សម្រាក 5 នាទីបន្ទាប់ពីសម្លឹងមើលអេក្រង់រៀងរាល់ម៉ោង ហើយមើលបន្ថែមទៀតទៅលើរុក្ខជាតិបៃតងឆ្ងាយៗ។ មានតែវិធីនេះទេ ទើប "ចក្ខុវិស័យ" របស់អ្នកអាចច្បាស់លាស់ និងភ្លឺស្វាងជានិច្ច ហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងសម្រស់គ្រប់បែបយ៉ាងក្នុងជីវិតបានកាន់តែប្រសើរ។