"Tsis ntev los no, kuv ib txwm xav tias kuv ob lub qhov muag qhuav. Kev ntsia lub computer ib nrab teev ua rau lawv mob." "Kuv tus menyuam kawm ntawv online thiab txhuam nws ob lub qhov muag ntau zaus." "Kuv niam kuv txiv ib txwm tig qhov loj ntawm cov ntawv thaum saib lawv lub xov tooj thiab hais tias, 'Cov cim me ntsis ntab.'" ... Yog tias koj feem ntau hnov cov lus tsis txaus siab zoo li no, tej zaum nws yog lub sijhawm los mloog lutein, "tus tim tswv saib xyuas" ntawm lub qhov muag. Niaj hnub no, peb lub qhov muag tau nkag mus rau "lub sijhawm thauj khoom ntau": cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm ntsia lawv lub computer txij 8 teev sawv ntxov txog 8 teev tsaus ntuj, thiab lub teeb xiav los ntawm cov ntxaij vab tshaus tas li ua rau lub qhov muag zoo li "cov pos me me uas tsis pom". Cov tub ntxhais kawm mus kawm thaum nruab hnub thiab ua kev tawm dag zog thaum hmo ntuj, saib xyuas lawv qhov kev nce qib tas li. Thaum lawv laus zuj zus, lawv lub qhov muag ua haujlwm maj mam poob qis, thiab nyeem ntawv xov xwm thiab saib TV series dhau los ua "cov haujlwm nyuaj". Thiab cov xwm txheej zoo li niaj zaus ntawm kev siv lub qhov muag yog "ua rau" "qhov tiv thaiv" hauv lub qhov muag - lutein. Ib txhia neeg yuav nug: lutein yog dab tsi tiag? Hauv cov lus yooj yim, nws zoo li "lub lim dej ntuj" thiab "tus kws kho" hauv lub qhov muag. Ntawm peb lub retina, muaj ib thaj chaw tshwj xeeb uas ua rau pom kev meej hu ua thaj chaw macular, thiab lutein yog ib qho tseem ceeb ntawm thaj chaw macular. Nws tuaj yeem pab lub qhov muag lim tawm lub teeb xiav uas tsim los ntawm cov ntxaij vab tshaus hluav taws xob thiab txo qhov puas tsuaj ntawm lub teeb xiav rau lub retina. Tib lub sijhawm, nws kuj tseem tuaj yeem txo qhov muag qaug zog, maj mam txo qhov qhuav thiab mob tom qab ntsia lub vijtsam ntev, ib yam li muab lub qhov muag "spa maj mam". Qhov tseeb, cov pab pawg neeg sib txawv muaj qhov xav tau lutein sai dua. Rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm uas ua haujlwm txij cuaj txog tsib, lawv siv sijhawm ntau dua yim teev hauv ib hnub ntsib lub khoos phis tawj thiab xov tooj ntawm tes. Lub "kev tawm tsam" ntawm lub teeb xiav ua rau lawv lub qhov muag nyob rau hauv lub xeev nruj txhua lub sijhawm. Kev ntxiv lutein zoo li kev teeb tsa "lub teeb xiav tiv thaiv" rau lub qhov muag. Txawm tias koj yuav tsum ua haujlwm dhau sijhawm kom ua tiav lub sijhawm kawg, nws tuaj yeem txo qhov muag qaug zog thiab ua rau koj lub zeem muag meej. Cov niam txiv uas muaj menyuam kawm ntawv yuav tsum tau them sai sai. Cov menyuam lub qhov muag tseem nyob rau theem kev loj hlob. Thaum kawm online lossis ua haujlwm hauv tsev, lawv siv lawv lub qhov muag ze heev, uas ua rau lawv lub qhov muag "ua haujlwm ntau dhau" ua ntej lub sijhawm. Kev noj lutein kom txaus txhua hnub tuaj yeem pab cov menyuam tiv thaiv lawv lub zeem muag uas loj hlob, ua rau lawv pom cov lus ntawm lub rooj tsavxwm kom meej thiab nyeem cov phau ntawv duab yam tsis tau txhuam lawv lub qhov muag, ua rau kev kawm yooj yim dua thiab ua rau cov niam txiv muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Rau cov neeg laus, thaum lawv laus zuj zus, lutein hauv lawv lub qhov muag maj mam ploj mus, ua rau lawv yooj yim pom tej yam tsis meej thiab rhiab rau lub teeb. Kev noj lutein zoo li "rov them" lub qhov muag laus, ua rau lawv nyeem ntawv xov xwm yam tsis tas yuav nyob ze, thiab kom pom cov ntsiab lus ntawm cov yeeb yaj kiab TV kom meej. Cov kev xyiv fab me me hauv lub neej txhua hnub kuj muaj qhov meej ntxiv. Tej zaum ib tug neeg yuav hais tias, "Vim li cas kuv tsis noj zaub ntau dua?" Tseeb tiag, cov khoom noj xws li spinach, pob kws thiab carrots muaj lutein, tab sis kom tau raws li qhov xav tau, ib tug yuav tsum noj zaub txaus txhua hnub, uas nyuaj rau cov neeg tsis khoom ua raws li. Tam sim no, nws yooj yim heev rau xaiv cov tshuaj lutein zoo. Noj ib lub tshuaj ib hnub kom yooj yim rau koj lub qhov muag thiab koj tsis tas yuav txhawj txog qhov tsis muaj txaus. Peb lub qhov muag yog "Qhov rai" uas peb pom lub ntiaj teb. Tsis txhob tos kom txog thaum lawv tsis meej lossis mob siab txog kev saib xyuas lawv. Txij no mus, ntxiv koj lub qhov muag nrog me ntsis lutein txhua hnub. Ua ke nrog kev coj ua zoo ntawm lub qhov muag - so 5 feeb tom qab ntsia lub vijtsam rau txhua teev, thiab saib ntau dua ntawm cov nroj tsuag deb. Tsuas yog ua li no koj thiaj li "pom kev" tau meej thiab ci ntsa iab, thiab koj tuaj yeem txaus siab rau txhua qhov zoo nkauj hauv lub neej.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Ob Hlis-02-2026
