Сүүлийн үеийн мэдээгээр, ихэвчлэн CoQ10 гэж нэрлэгддэг коэнзим Q10 нь эрүүл мэнд, анагаах ухааны судалгааны нийгэмлэгт шуугиан тарьж байна. Энэхүү байгалийн гаралтай нэгдэл нь хүний ​​биеийн бараг бүх эсэд байдаг бөгөөд ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад хэд хэдэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

CoQ10 нь бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэдэг антиоксидант бөгөөд эсийн эрчим хүчний төв болох митохондрид хадгалагддаг. Нас ахих тусам бие махбодийн CoQ10-ийн байгалийн гаралтай үйлдвэрлэл буурах хандлагатай байдаг. Энэхүү бууралт нь судлаачдын анхаарлыг татсан бөгөөд учир нь CoQ10-ийн бага түвшин нь зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг ч эдгээр холбоодын яг мөн чанарыг одоо хүртэл судалж байна.

CoQ10-ийн хамгийн сайн судлагдсан ашиг тусын нэг бол зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих чадвар юм. Зарим судалгаагаар CoQ10 нь зүрхний тодорхой өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байж болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, зүрхний бөглөрөлт дутагдал буюу зүрх цусыг үр дүнтэй шахахад хүндрэлтэй байдаг ноцтой өвчний үед CoQ10 нь тоглоомын дүрмийг өөрчлөх боломжтой байж магадгүй юм. Нэгэн судалгаагаар CoQ10 нь архаг зүрхний дутагдалтай ахмад настнуудын амьд үлдэхэд чухал хүчин зүйл болдог гэж мэдээлсэн. Нэмж дурдахад, бусад судалгаагаар CoQ10 нь зүрхний зарим төрлийн мэс заслын дараа эдгэрэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Энэ нь цусны даралт, ялангуяа ахмад настнуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь ирээдүйтэй байгаа ч зүрхний өвчнийг эмчлэхэд үр нөлөөг нь бүрэн ойлгохын тулд илүү өргөн хүрээтэй, урт хугацааны судалгаа шаардлагатай байгааг тэмдэглэх нь чухал юм.

Мигрень өвчтэй хүмүүс CoQ10-оор тайвширч магадгүй юм. Америкийн Мэдрэлийн Академи болон Америкийн Толгой Өвдөлтийн Нийгэмлэгийн мэдээлснээр CoQ10 нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байж болох юм. Үүнийг баталж буй судалгаа нь эхний шатандаа явж байгаа ч CoQ10-ийн эсийн митохондриаг эрүүл байлгах чадвар нь энэхүү боломжит ашиг тусын цаад шалтгаан байж болох юм гэж үзэж байна. Мигрень бол сая сая хүнд нөлөөлдөг хүнд өвчин бөгөөд CoQ10 зэрэг байгалийн гаралтай урьдчилан сэргийлэх аргуудыг олох нь чухал алхам байж болох юм.

Холестерины хэмжээг бууруулдаг статин гэгддэг эм уудаг хүмүүсийн хувьд CoQ10 нь булчингийн сулрал гэх мэт нийтлэг гаж нөлөөг намдааж өгдөг. Зарим судалгаагаар CoQ10 нь энэхүү таагүй мэдрэмжийг намдаахад тусалдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ чиглэлээр хийсэн судалгааны үр дүн бага зэрэг холимог байсан. Нэгэн туршилтаар CoQ10-тай эмчилгээ нь холестерины түвшинг хянахын тулд статин хэрэглэдэг хүмүүст булчингийн өвдөлтийг бууруулдаггүй болохыг харуулсан. Статинтай холбоотой гаж нөлөөг бууруулахад CoQ10-ийн үүргийг тодруулахын тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байна.

Эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тусаас гадна CoQ10 нь бусад чиглэлээр ч мөн боломжит чадавхийг нь судалж байна. Зарим судалгаагаар булчинд энергийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, булчингийн ядаргааг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Мөн арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалсан. Гадуур түрхэхэд CoQ10 нь нарийн үрчлээг багасгах, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах, арьсыг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг бөгөөд арьсыг илүү залуу, гэрэлтсэн харагдуулдаг.

CoQ10-ийг авах тухайд бидний бие махбодь бага хэмжээгээр байгалийн жамаар үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам түүний түвшин буурдаг тул нэмэлт тэжээлүүд нь боломжийн сонголт байж болно. CoQ10 нэмэлт тэжээлийг судсаар (судсаар) тарилга, капсул, шахмал зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой. Нэмж дурдахад, бөөр, элэг, тахиа, үхрийн мах, гахайн мах, сардин, хулд зэрэг өөх тостой загас, бууцай, брокколи, шар буурцаг, бүхэл үр тариа зэрэг зарим хоол хүнс нь CoQ10 агуулдаг. Гэхдээ эдгээр хоолонд агуулагдах хэмжээ нь бие махбод дахь CoQ10-ийн түвшинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хэтэрхий бага байдаг.

CoQ10 нэмэлт тэжээлүүд ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг мэт санагддаг ч зарим хүмүүст бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Үүнд хоол боловсруулах эрхтний асуудал, толгой өвдөх, нойргүйдэх, тууралт гарах, ядрах, толгой эргэх, гэрэлд мэдрэмтгий болох, цочромтгой байдал орно. CoQ10 нь зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болохыг анхаарах нь чухал юм. Жишээлбэл, статин уух нь хүний ​​цусан дахь CoQ10-ийн хэмжээг бууруулж, CoQ10 нь варфарин зэрэг цус шингэлэх эмийн үр нөлөөнд нөлөөлж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мөн инсулин болон зарим химийн эмчилгээний эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно.

Эцэст нь хэлэхэд, Коэнзим Q10 нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай гайхалтай нэгдэл юм. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжихээс эхлээд мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дасгал хөдөлгөөн болон арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах хүртэл боломжууд нь гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч аливаа нэмэлт тэжээл эсвэл эмчилгээний нэгэн адил, ялангуяа та аль хэдийн өөр эм ууж байгаа бол Коэнзим Q10-ийг ууж эхлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Судалгаа үргэлжилж байгаа тул бид Коэнзим Q10-ийн бүрэн боломж болон эрүүл амьдралын хэв маягт хэрхэн хувь нэмэр оруулж чадах талаар илүү ихийг мэдэж авах боломжтой.